Đậu nành có thực sự giúp bạn giảm cân?

Một trong những nỗi lo âu thường trực của phụ nữ thời hiện đại đó chính là làm thế nào để giữ cho mình vóc váng thọn gọn và khỏe khoắn. Khi mà trong các loại thực phẩm hiện nay chứa lượng tinh bột, chất béo và đường ngày càng gia tăng. Công việc bận rộn cũng chính là lý do khiến các chị em phải trải qua những bữa ăn được nấu nướng qua loa, ăn vội vã ngoài phố, hoặc ăn đồ ăn nhanh. Công việc văn phòng phải ngồi cả ngày khiến chị em ít hoạt động cũng làm tích tụ mỡ ở nhiều bộ phận. Đó chính là lý do vì sao mà xã hội càng hiện đại, các chị em lại phải đối mặc với nỗi lo vóc dáng nhiều hơn.

Nỗi lo nào cũng có cách giải quyết. Khi nhu cầu giảm cân tăng cao thì cũng có vô số sản phẩm, thực phẩm chức năng hoặc các biện pháp can thiệp dao kéo được đưa ra làm giải pháp để lấy lại vòng eo cho phụ nữ. Tuy nhiên, số lượng không đi đôi với chất lượng, nhiều biện pháp như thuốc giảm cân, trà giảm cân hay thực phẩm detox không hề có tác dụng thần kỳ như những lời quảng cáo hoa mỹ của người bán, ngược lại còn gây nhiều tác dụng phụ và ảnh hưởng tới sức khỏe.

Nhưng không phải là hoàn toàn không có cách nào để lấy lại vóc dáng cho chị em. Ngày càng nhiều phụ nữ thông minh biết tìm đến những thực phẩm quen thuộc nhưng có chức năng giảm cân và thực hiện chế độ ăn uống, luyện tập phù hợp để lấy lại sự cân đối cho cơ thể. Một trong số thực phẩm có chức năng giảm cân an toàn chính là hạt đậu nành.

Lý do nào khiến đậu nành có tác dụng giảm cân?

Uống mầm đậu nành giảm cân
Uống mầm đậu nành giảm cân
  • Trong đậu nành chứa lượng lớn chất xơ như trong các loại rau xanh và trái cây khác, giúp bạn bổ sung thành phần dinh dưỡng tốt cho cơ thể nhưng không gây tăng cân.
  • Hàm lượng protein trong đậu nành rất cao giúp bạn nạp năng lượng nhưng lại không bị béo như khi sử dụng các thực phẩm chứa protein từ động vật.
  • Trong đậu nành có chức các vitamin A, B1, B2, PP, D, K, F và các men có ích cho hệ tiêu hóa. Giúp cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động hiệu quả hơn bình thường, giảm tình trạng trì trệ của đường ruột. Tiêu hóa tốt sẽ giúp dinh dưỡng trong cơ thể bạn được hấp thụ tốt hơn.
  • Đặc biệt, chất isoflavone trong đậu nành giúp cân bằng nội tiết tố estrogen trong cơ thể phụ nữ tuổi tiền mãn kinh, phòng ngừa các bệnh khác như vô sinh, ung thư vú…
  • Ngoài ra, đậu nành từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm tốt cho tim mạch, giúp giảm nồng độ cholesterol, chống loãng xương…

Sử dụng đậu nành như thế nào để giảm cân?

Chất cacbonhydrat trong đậu nành tiêu hóa chậm hơn so với đường, chính vì vậy nên cơ thể cần dùng nhiều năng lượng hơn cho việc tiêu hóa lượng đậu nành bạn hấp thụ vào cơ thể. Đó chính là cơ chế mà đậu nành giúp bạn giảm cân.

Tuy nhiên, đậu nành chỉ thực sự giúp bạn giảm cân nếu sử dụng một cách khoa học:

Công dụng mầm đậu nành
Công dụng mầm đậu nành
  • Đầu tiên, không được dùng quá 500ml hoặc 500g đậu nành một ngày.
  • Không dùng chung đậu nành với đường để tác dụng giảm cân hiệu quả hơn.
  • Khi sử dụng đậu nành để giảm cân, bạn nên chế biến các món ăn hấp dẫn để tăng thị giác và khứu giác, khiến bản thân thích thú hơn khi thưởng thức, bởi vì không phải ai cũng ăn được đậu nành.
  • Để đậu nành phát huy hết tác dụng, không nên dùng vào buổi tối để quá trình tiêu hóa không ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
  • Nên kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý như ăn nhiều rau xanh, hoa quả, uống đủ lượng nước và không sử dụng đậu nành với đường hay sữa.

Nếu bạn sử dụng quá nhiều đậu nành, sử dụng chung với đường hay sữa hoặc không áp dụng chế độ ăn cũng như chế độ luyện tập phù hợp thì đậu nành sẽ bị phản tác dụng.

Nano mầm đậu nành Metaherb – một sản phẩm của Shop Hạt Đậu được sản xuất bởi công nghệ chiết xuất, tinh chế chọn lọc giúp loại bỏ các protein và các hợp chất khó hấp thụ; Chiết xuất ở nhiệt độ thấp giúp giữ được các vitamin và khoáng chất kém bền ở nhiệt độ cao. Chính vì vậy, Nano mầm đậu nành Metaherb không gây ra các tác dụng phụ như tăng cân nhẹ do protein hay nóng do các chất khó hấp thu khác. Không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp bổ sung nội tiết tố, giảm các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh như bốc hỏa, rụng tóc, nám, giúp bảo vệ sức khỏe cho phụ nữ.

Nano mầm đậu nành
Nano mầm đậu nành

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *